Etiqueta: visualizacion

• EJERCICIO DE RESPIRACIÓN DEL CUADRADO PARA CALMAR EL SISTEMA NERVIOSO Y DISMINUIR EL ESTRÉS

  Este finde te propongo probar un pranayama llamado Sama Vritti. También conocido como Box Breathing (respiración de la caja) o Square breathing (respiración del cuadrado). Este ejercicio implica dividir la respiracion en 4 partes de tiempos iguales. ⏹Esas partes son: 🟧Inhalación, ◾️Retención, 🟪Exhalación y ◾️Retención. Y el paso a paso para ponerla en práctica es:…

  Regina Ferrari

  6 de abril de 2024

  habitos

  armonia, balance, bases, breathwork, claridad, estres, estructura, foco, habitos, meditacion, pranayamas, relajación, repiracion, respiraciondelcuadrado, samavritti, sistemanervioso, visualizacion

• VIAJE Y ORDEN

  El orden puede manifestarse en una estructura flexible que sea base para *conectar con mi intención y sentir al momento de viajar *agregar fluidez y facilidad a mi viaje *visualizar mi experiencia de viaje. Asocio mis ganas de crear un orden a mi responsabilidad y ante todo a mis ganas de disfrutar con conciencia La…

  Regina Ferrari

  16 de junio de 2023

  reflexiones

  accesibilidad, agenda, autoconocimiento, claridad, conversaciones, desarrollo personal, disfrute, facilidad, fluidez, habitos, hacer, intencion, objetivo, organizacion, planificacion, recomendaciones, ser, viaje, visualizacion