Etiqueta: tierra
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4 MUDRAS PARA INCORPORAR A TUS MEDITACIONES
Hoy les comparto 4 “mudras” o posiciones de manos que pueden utilizar durante el momento de meditación La meditación en sí misma como también estos “mudras” pueden practicarse en quietud o en movimiento. Sentados, acostados, bailando, caminando o mismo parados en momentos de espera. Por ejemplo, esperando un bus o haciendo una fila para hacer…
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VIAJE Y CUERPO
Movernos observando a la tierra que nos sostiene – cuerpo – y nos permite ese movimiento es un regalo, un mimo y una inversión a largo plazo en nosotras, nosotros, en nuestro bienestar Hace un tiempo empecé a observar la interacción con mi cuerpo como una RELACIÓN. Como cualquier otra… como la que puedo tener…
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CASITA
Estos días disfruté del movimiento. Los primeros tres meses en Australia fueron de aislamiento. Por el lugar a donde vivía: una casita en el medio del campo. Por las personas con las que me relacionaba: mayormente mi pareja. Por el momento que estoy atravesando a nivel espiritual: de transición y desprendimiento de una piel vencida.…
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32 PIRULOS
32 pirulos Hoy antes de levantarme pense: los últimos 5 años pase mi cumple en cuatro países distintos. 2022 – Roclyn, Australia2021 – Junín, Argentina2020 – Galway, Irlanda2019 – Bruselas, Bélgica2018 – Galway, Irlanda AAIBI. Ahí vi. Viajando vi. Solo por jugar. La pulsión del viaje siempre estuvo ahí. Empezó con «probar un año afuera»…
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ESTAR EN CONTACTO CON LA NATURALEZA
Así de sencillo. Tocar la tierra, con las manos. Con los pies. Aunque sea un rato. Salir a dar una vuelta. Salir de casa. Después de tanto encierro. Después de tanto aislamiento. Respirar. Mirar para arriba y ver volar algunos pájaros. O detenerme en el color de una flor, en el movimiento de una mariposa. …
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 