Etiqueta: posiciones de manos
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4 MUDRAS PARA INCORPORAR A TUS MEDITACIONES
Hoy les comparto 4 “mudras” o posiciones de manos que pueden utilizar durante el momento de meditación La meditación en sí misma como también estos “mudras” pueden practicarse en quietud o en movimiento. Sentados, acostados, bailando, caminando o mismo parados en momentos de espera. Por ejemplo, esperando un bus o haciendo una fila para hacer…
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¿QUÉ SON LOS MUDRAS O POSICIONES DE MANOS?
Los “mudras” son posiciones de manos que pueden utilizarse en la práctica del yoga, la meditación así como también en danzas y rituales originarios de la India Su objetivo es fortalecer y purificar la mente y el cuerpo asegurando un libre flujo de prana o “energía vital”. Esta energía vital se expresa y mueve en…
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 