Etiqueta: mudras

• 4 MUDRAS PARA INCORPORAR A TUS MEDITACIONES

  Hoy les comparto 4 “mudras” o posiciones de manos que pueden utilizar durante el momento de meditación La meditación en sí misma como también estos “mudras” pueden practicarse en quietud o en movimiento. Sentados, acostados, bailando, caminando o mismo parados en momentos de espera. Por ejemplo, esperando un bus o haciendo una fila para hacer…

  Regina Ferrari

  12 de octubre de 2023

  habitos

  conciencia, energia, fuego, habitos, meditacion, mudras, posiciones de manos, tierra, yoga

• ¿QUÉ SON LOS MUDRAS O POSICIONES DE MANOS?

  Los “mudras” son posiciones de manos que pueden utilizarse en la práctica del yoga, la meditación así como también en danzas y rituales originarios de la India Su objetivo es fortalecer y purificar la mente y el cuerpo asegurando un libre flujo de prana o “energía vital”. Esta energía vital se expresa y mueve en…

  Regina Ferrari

  26 de julio de 2023

  habitos

  autoconocimiento, breathwork, canales energeticos, chakras, conciencia, desarrollo personal, energia vital, india, manos, meditacion, mudras, pies, posiciones de manos, prana, respiracion conciente

• SÉ QUE VALGO POR SER QUIEN SOY

  Hoy amanecí y me di cuenta que seguía enganchada en un relato mental desde anoche. Así que me propuse meditar para focalizar mi mente en un pensamiento que lleve mi atención hacia un lugar más suave y amoroso. Elegí: ~ Música ~ Los tiempos de respiración ~ Un mantra (afirmación) ~ Un mudra (posición de…

  Regina Ferrari

  2 de julio de 2023

  reflexiones

  afirmacion positiva, autenticidad, autovaloracion, conexion, cuerpo, declaraciones, desarrollo personal, mantra, meditacion, mudras, pensamientos, reflexion, relatos mentales, respiracion, servicio, transformacion, universidad, valor