Etiqueta: mindfulness

• EJERCICIO DE JOURNALING Y MINDFULNESS PARA CONECTAR CON TUS SENTIDOS

  Hoy te comparto un ejercicio simple de ✍️jounaling para observar que tan presente estuviste durante tu día mientras interactuabas con tu entorno. La mayoría de las veces, la recepción de estímulos a través de nuestros sentidos está tan internalizada que no los percibimos concientemente. Y si estamos en modo automático o survival, menos aún. Más,…

  Regina Ferrari

  12 de abril de 2024

  habitos

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• EJERCICIO DE DIBUJO Y JOURNALING PARA CONECTAR CON TUS EMOCIONES

  Familiarizarnos con nuestras emociones y relacionarnos con ellas desde un lugar consciente implica tomarnos el tiempo para entenderlas y decodificarlas. En el post anterior hablé sobre cómo la meditación nos ayuda a familiarizarnos con nuestros pensamientos y emociones actuales, y también con aquellos que queremos instalar y experimentar más a diario. El dibujo y el…

  Regina Ferrari

  23 de febrero de 2024

  creencias, reflexiones

  aceptacion, arteterapia, autenticidad, autoestima, coaching, conciencia, creatividad, desarrollo personal, dibujo, emociones, escucha, expresion, habitos, inteligenciaemocional, journaling, meditacion, mindfulness, pensamientos, regulacion emocional