Etiqueta: lecturas
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RESEÑA DEL LIBRO *EL PLACEBO ERES TÚ* DE JOE DISPENZA
“El placebo eres tú” es una obra escrita por el científico, profesor y autor norteamericano Joe Dispenza. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Porque ofrece prueba científica respecto a cómo podemos cambiar la química corporal, que en nuestra cotidianidad se manifiesta como emociones, a través de un cambio en nuestros pensamientos y creencias. Y cuán importante…
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RESEÑA DEL LIBRO *BAILANDO JUNTOS* DE JOAN GARRIGA
“Bailando Juntos” es una obra escrita por el psicólogo, terapeuta gestáltico y constelador español Joan Garriga. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Porque propone resignificar la forma en que nos posicionamos en nuestras relaciones de pareja en conexión con nuestra necesidad de pertenecer y dar sentido a nuestra vida al compartirla ~ Porque plantea una visión…
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RESEÑA DEL LIBRO *SIENDO* DE RAM DASS
“Siendo” es un libro autobiográfico escrito por el psicólogo, maestro espiritual y autor estadounidense Ram Dass. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Porque en su relato refleja una sed por autoconocerse que va adoptando distintos matices en el transcurso de su vida. Comienza su búsqueda estudiando psicología, investigando sobre el uso de psicoactivos con fines terapéuticos,…
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RESEÑA DEL LIBRO *DESAFIANDO A LA TIERRA SALVAJE*
“Desafiando a la tierra salvaje” es un libro escrito por la autora, profesora e investigadora norteamericana Brené Brown. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Es una hermosa invitación a habitar nuestra tierra salvaje (áreas oscuras, dolorosas, abandonadas, rechazadas de nuestra vida) como puerta hacia la construcción de un sentido de pertenencia desde adentro hacia afuera ~…
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RESEÑA DEL LIBRO *HÁBITOS ATÓMICOS*
“Hábitos Atómicos” es un libro escrito por el autor estadounidense James Clear ¿Por qué lo recomiendo? ~ Porque plantea el cómo implementar nuevos hábitos desde una perspectiva práctica ~ Porque asocia nuestras conductas repetitivas a nuestra identidad. Porque recalca la importancia de la frecuencia vs la cantidad de tiempo invertido en un nuevo hábito ~…
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APRENDER POR CONTRASTE
Antes me peleaba con la realidad, ahora la vivo. Hoy terminé de leer el libro “Amar lo que es” de Byron Katie. Ella propone investigar los conceptos o pensamientos que nos causan sufrimiento en lugar de aferrarnos a ellos. A través de una serie preguntas desafía la veracidad de esas creencias e invita a ahondar…
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GRACIAS POR EXPANDIR MI ZONA DE CONFORT
Me gusta pensar en mi zona de confort como una casa con muchos ambientes. O un living con muchas extensiones. Será porque el living es el lugar de la casa que más de atrae y en el que me siento más a gusto (?). La idea de “expandir” – en lugar de “salir” – de…
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 