Etiqueta: gratitud
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REFLEXIÓN CHALLEGE GRATITUD
Hola! Hoy te comparto 🌈 2 preguntas para reflexionar sobre el Challenge de Gratitud. Y también mis respuestas para profundizar en los últimos 21 días agradeciendo ✨¿Cuál fue el impacto de este hábito en tu estilo de vida? Agradecer diariamente me permitió conectar con el presente y focalizarme aunque sea por un instante en actividades…
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EJERCICIO DE JOURNALING Y MINDFULNESS PARA CONECTAR CON TUS SENTIDOS
Hoy te comparto un ejercicio simple de ✍️jounaling para observar que tan presente estuviste durante tu día mientras interactuabas con tu entorno. La mayoría de las veces, la recepción de estímulos a través de nuestros sentidos está tan internalizada que no los percibimos concientemente. Y si estamos en modo automático o survival, menos aún. Más,…
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*CHALLENGE EN EL JARDÍN* ABRIL ~ GRATITUD
Inspirada en el 📖 “Hábitos atómicos” de James Clear les presento *Challenge en el Jardín* distintas propuestas mensuales para integrar un nuevo hábito a nuestra rutina. *Challenge en el jardin* incluye distintos desafíos que duran 🗓️ *21 días* y tiene como fin potenciar nuestro bienestar y la conexión con nuestro ser, cuerpo y creatividad. Una…
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RESEÑA DEL LIBRO *EL PLACEBO ERES TÚ* DE JOE DISPENZA
“El placebo eres tú” es una obra escrita por el científico, profesor y autor norteamericano Joe Dispenza. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Porque ofrece prueba científica respecto a cómo podemos cambiar la química corporal, que en nuestra cotidianidad se manifiesta como emociones, a través de un cambio en nuestros pensamientos y creencias. Y cuán importante…
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VIAJAR: REFLEXIÓN DE MI ÚLTIMO VIAJE POR ASIA
Viajar se volvió mucho más que conocer un lugar nuevo. Esa sed de ver más y más y más acabó hace tiempo. Vivir de viaje, en distintos países y con la posibilidad de conocer mucho y nuevo en poco tiempo me permitió subir un nuevo nivel en mi experiencia viajera. Viajar se volvió una herramienta…
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TIPS PARA PRACTICAR LA PRESENCIA
1 / Mira a los ojos a las personas mientras conversas 2 / Pregunta. Manten la curiosidad activa! Siempre podes aprender algo nuevo 3 / Si ves que te estás alterando por un tema, identifica el patrón y sobreactualo. Proba jugar con ese personaje y reirte 4 / Agradece a quienes te rodean. Antes de…
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PRACTICAR LA PRESENCIA
A veces la obsesión con una rutina no me deja espacio para sorprenderme. Viajar me devuelve esa oportunidad. La de nuevos estímulos que me saquen de mis zonas conocidas y controladas. Escribir, meditar, hacer ejercicios, practicar breathwork, leer, ayunar y alimentarme mayormente a base de vegetales y frutas son hábitos que tienen espacios exclusivos reservados…
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32 PIRULOS
32 pirulos Hoy antes de levantarme pense: los últimos 5 años pase mi cumple en cuatro países distintos. 2022 – Roclyn, Australia2021 – Junín, Argentina2020 – Galway, Irlanda2019 – Bruselas, Bélgica2018 – Galway, Irlanda AAIBI. Ahí vi. Viajando vi. Solo por jugar. La pulsión del viaje siempre estuvo ahí. Empezó con «probar un año afuera»…
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GRACIAS POR SER LA AUTORA DE MI PROPIA BIBLIA
«Nuestros sueños y anhelos creativos provienen de una fuente divina. En cuanto nos movemos hacia nuestro sueños, nos movemos hacia nuestra divinidad» – Julia Cameron En otras épocas la espiritualidad estaba reservada a ámbitos más reducidos o reservados y a nivel masivo era conocida a través de distintas religiones. En otro momento de la historia…
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GRACIAS POR DECIRME QUE SI
Me pasa en estos días que siento que volví a nacer. No se cómo, ni cuándo, ni dónde. Hay una Regi que ya no va más. La que necesitaba complacer a los demás constantemente para ser feliz. La que necesitaba siempre un momento en el futuro para disfrutar más. Honestamente no se fue al 100%.…
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 