Etiqueta: estructura

• SER MULTIPOTENCIAL – CAPÍTULO 1: MESTRA, LIBRE, PUENTE

  Una persona multipotencial es aquella que tiene muchos intereses y propósitos creativos – Emilie Wapnik (autora del libro “How to be everything”) Las personas multipotenciales pueden tener más de una pasión, propósito, orientación profesional, vocación, motivación. Se caracterizan por ser muy curiosas, buscar un nuevo desafío una vez que ya aprendieron algo, pasar de un…

  Regina Ferrari

  7 de abril de 2024

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• EJERCICIO DE RESPIRACIÓN DEL CUADRADO PARA CALMAR EL SISTEMA NERVIOSO Y DISMINUIR EL ESTRÉS

  Este finde te propongo probar un pranayama llamado Sama Vritti. También conocido como Box Breathing (respiración de la caja) o Square breathing (respiración del cuadrado). Este ejercicio implica dividir la respiracion en 4 partes de tiempos iguales. ⏹Esas partes son: 🟧Inhalación, ◾️Retención, 🟪Exhalación y ◾️Retención. Y el paso a paso para ponerla en práctica es:…

  Regina Ferrari

  6 de abril de 2024

  habitos

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