Etiqueta: escucha
-
A DONDE PONES TU ATENCIÓN, PONES TU ENERGIA
La física cuántica postula que existe un campo de energía invisible más allá del tiempo y el espacio que conecta y organiza el mundo material. En el campo cuántico circula información, todo está unificado y existen infinitas posibilidades. A diferencia del mundo material, que experimentamos a través de nuestros sentidos, a este campo podemos acceder…
-
EJERCICIO DE JOURNALING Y MINDFULNESS PARA CONECTAR CON TUS SENTIDOS
Hoy te comparto un ejercicio simple de ✍️jounaling para observar que tan presente estuviste durante tu día mientras interactuabas con tu entorno. La mayoría de las veces, la recepción de estímulos a través de nuestros sentidos está tan internalizada que no los percibimos concientemente. Y si estamos en modo automático o survival, menos aún. Más,…
-
EJERCICIO DE DIBUJO Y JOURNALING PARA CONECTAR CON TUS EMOCIONES
Familiarizarnos con nuestras emociones y relacionarnos con ellas desde un lugar consciente implica tomarnos el tiempo para entenderlas y decodificarlas. En el post anterior hablé sobre cómo la meditación nos ayuda a familiarizarnos con nuestros pensamientos y emociones actuales, y también con aquellos que queremos instalar y experimentar más a diario. El dibujo y el…
-
DESCANSO
Mi mente me pide ir a un ritmo y mi cuerpo sabe cómo acompañarlo. A veces van en sintonía, a veces no. Lo más interesante de todo esto es que los seres humanos somos tan orgánicos como la naturaleza y tendemos al balance, a la homeostasis. Esta última semana fue súper movida. Nueva ciudad, nueva…
-
TIPS PARA PRACTICAR LA PRESENCIA
1 / Mira a los ojos a las personas mientras conversas 2 / Pregunta. Manten la curiosidad activa! Siempre podes aprender algo nuevo 3 / Si ves que te estás alterando por un tema, identifica el patrón y sobreactualo. Proba jugar con ese personaje y reirte 4 / Agradece a quienes te rodean. Antes de…
-
CUALQUIER CONVERSACIÓN QUE VALGA LA PENA COMIENZA ESCUCHANDO
En una época en donde vivimos inmersos en olas de información y una de las habilidades estrella es la capacidad de comunicar efectivamente, ¿qué lugar ocupa la escucha? ¿Cuántas veces interrumpimos a otras personas mientras hablan? ¿Cuántas veces solo estamos esperando a que dejen de hablar para poder manifestar nuestra opinión? ¿Cuánto de lo que…
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 