Etiqueta: dibujo
-
EJERCICIO DE DIBUJO Y JOURNALING PARA TRABAJAR TUS LÍMITES
Este finde te propongo agarrar 🖍colores y 📒papel y probar este ejercicio que tiene la intención de observar y profundizar en tu relación con los ⭕️límites. ¿Estás lista/o? Acá va: ✏️¿Qué necesito hoy para nutrir mi bienestar (mental, físico, espiritual)? Ej. Dormir 8 horas diarias ✏️¿Qué límites necesito ponerme a mi para mantener esas necesidades…
-
EJERCICIO DE JOURNALING Y MINDFULNESS PARA CONECTAR CON TUS SENTIDOS
Hoy te comparto un ejercicio simple de ✍️jounaling para observar que tan presente estuviste durante tu día mientras interactuabas con tu entorno. La mayoría de las veces, la recepción de estímulos a través de nuestros sentidos está tan internalizada que no los percibimos concientemente. Y si estamos en modo automático o survival, menos aún. Más,…
-
EJERCICIO DE DIBUJO Y JOURNALING PARA CONECTAR CON TUS EMOCIONES
Familiarizarnos con nuestras emociones y relacionarnos con ellas desde un lugar consciente implica tomarnos el tiempo para entenderlas y decodificarlas. En el post anterior hablé sobre cómo la meditación nos ayuda a familiarizarnos con nuestros pensamientos y emociones actuales, y también con aquellos que queremos instalar y experimentar más a diario. El dibujo y el…
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 