Etiqueta: conexion
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RESEÑA DEL LIBRO *CUANDO EL CUERPO DICE NO*
“Cuando el cuerpo dice no” es un libro escrito por el médico y autor húngaro-canadiense Gabor Maté. Su obra se focaliza en trauma, desarrollo infantil, adicciones, estrés, entre otros temas. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Resalta la importancia de profundizar en el aspecto psíquico y emocional de una persona al momento de abordar un síntoma…
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VIAJAR: REFLEXIÓN DE MI ÚLTIMO VIAJE POR ASIA
Viajar se volvió mucho más que conocer un lugar nuevo. Esa sed de ver más y más y más acabó hace tiempo. Vivir de viaje, en distintos países y con la posibilidad de conocer mucho y nuevo en poco tiempo me permitió subir un nuevo nivel en mi experiencia viajera. Viajar se volvió una herramienta…
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SÉ QUE VALGO POR SER QUIEN SOY
Hoy amanecí y me di cuenta que seguía enganchada en un relato mental desde anoche. Así que me propuse meditar para focalizar mi mente en un pensamiento que lleve mi atención hacia un lugar más suave y amoroso. Elegí: ~ Música ~ Los tiempos de respiración ~ Un mantra (afirmación) ~ Un mudra (posición de…
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RESEÑA DEL LIBRO *DESAFIANDO A LA TIERRA SALVAJE*
“Desafiando a la tierra salvaje” es un libro escrito por la autora, profesora e investigadora norteamericana Brené Brown. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Es una hermosa invitación a habitar nuestra tierra salvaje (áreas oscuras, dolorosas, abandonadas, rechazadas de nuestra vida) como puerta hacia la construcción de un sentido de pertenencia desde adentro hacia afuera ~…
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VIAJE Y CUERPO
Movernos observando a la tierra que nos sostiene – cuerpo – y nos permite ese movimiento es un regalo, un mimo y una inversión a largo plazo en nosotras, nosotros, en nuestro bienestar Hace un tiempo empecé a observar la interacción con mi cuerpo como una RELACIÓN. Como cualquier otra… como la que puedo tener…
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DESCANSO
Mi mente me pide ir a un ritmo y mi cuerpo sabe cómo acompañarlo. A veces van en sintonía, a veces no. Lo más interesante de todo esto es que los seres humanos somos tan orgánicos como la naturaleza y tendemos al balance, a la homeostasis. Esta última semana fue súper movida. Nueva ciudad, nueva…
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TIPS PARA PRACTICAR LA PRESENCIA
1 / Mira a los ojos a las personas mientras conversas 2 / Pregunta. Manten la curiosidad activa! Siempre podes aprender algo nuevo 3 / Si ves que te estás alterando por un tema, identifica el patrón y sobreactualo. Proba jugar con ese personaje y reirte 4 / Agradece a quienes te rodean. Antes de…
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LA MAESTRÍA SE ENCUENTRA EN LAS PROFUNDIDADES
El camino del autoconocimiento no se mide con un check list, ni con una agenda perfecta y cronometrada. La maestría se encuentra en las profundidades. El camino es irregular, con atajos, desvíos, con subidas y bajadas, claro, oscuro, con señales, confuso. La maestría se encuentra en las profundidades. El camino seguro es una ilusión, la…
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DIMENSIONES
Salgo del tiempo lineal. El tiempo que alguien más definió que era “apropiado para mi”. Conecto con el tiempo de mi ser. Mis ritmos. Mi verdad. Mis tiempos. Regreso al tiempo lineal. Con límites, con mis reglas. Con un manual que escribo todos los días y es mutante. La autora soy yo. Los momentos de…
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AUTOCONOCERME ES MI PASIÓN
Más de una vez me han preguntado si no me canso de habitar espacios de terapia, sanación o como a mi me gusta llamarlos: autoconocimiento. Mi respuesta es NO. Claro que no. Hace unos meses leí el libro «La Biología de la Creencia» de Bruce Lipton. El dice que por naturaleza (biología) las dos respuestas…
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 