Etiqueta: calma

• *CHALLENGE EN EL JARDÍN* JUNIO ~ BREATHWORK

  Por acá te comparto toda la info del Challenge de este mes: ⚡️Duración: 10 al 30 de Junio ⚡️Objetivo: Realizar 5 minutos de breathwork 1 vez al día 🟦Para este challenge te recomiendo hacer la “Respiración del cuadrado” que implica dividir tu respiración en 4 partes de tiempos iguales. ~ Para empezar sentate en una…

  Regina Ferrari

  31 de mayo de 2024

  habitos

  activacion, atencion, breathwork, calma, conectar con la intuicion, desafios, emociones, estar presente, foco, habitos, hacer desde el ser, meditacion, mente y cuerpo, presencia, presente, regulacion emocional, relajacion, respiracion, respiracion conciente, respirar, rutina, sistema nervioso, transformacion

• TUS HÁBITOS TIENEN UNA CONEXIÓN DIRECTA CON EL ESTILO DE VIDA QUE QUERÉS CREAR

  Proponerte y atravesar desafíos pequeños te prepara para proponerte y atravesar desafíos más grandes. De eso se tratan los challenge de 21 días que traigo mensulamente en este espacio. Oportunidades para comenzar a integrar hábitos que aporten a tu bienestar, y si te funcionan, que se vuelvan parte de tu día a día. Recordá: tus…

  Regina Ferrari

  28 de mayo de 2024

  habitos

  acciones, autoamor, autoconocimiento, autocuidado, autoestima, baile, calma, certeza, coaching, conciencia, conectar con la intución, conexión, crrencias limitantes, desarrollo personal, emociones, estar presente, goce, habitos, hacer desde el ser, interior, intuición, mente y cuerpo, movimiento, necesidades, presente, sesiones online, tranformación

• PARA QUÉ TRABAJAR LA AUTOESTIMA

  Una práctica empoderadora para trabajar tu autoestima es preguntarte momento a momento “¿qué necesito?”. Momento a momento porque las necesidades, como los deseos, cambian. Y está bien que así sea. En gran parte los problemas de autoestima o baja autoestima hablan de una falta de amor. Y el amor siempre está solo que a veces…

  Regina Ferrari

  18 de mayo de 2024

  creencias, inspiracion, reflexiones

  acciones, amabilidad, autoamor, autoconocimiento, autocuidado, autoestima, bienestar, calma, certeza, coaching, conciencia, conecyar con la intuición, conexión, creatividad, creenciaslimitantes, desarrollo personal, deseos, elecciones, estar presente, goce, hacer desde el ser, interior, introspeccion, intuición, mente y cuerpo, necesidades, permiso, presencia, presente, ser, sesiones online, transformación

• MEDITAR PUEDE MEJORAR LA CALIDAD DE TU SUEÑO Y DESCANSO

  A través de la meditación activamos nuestro sistema parasimpático o sistema de relajación por eso esta práctica es una excelente previa antes de ir a dormir. Es importante que en el lugar que elijas para meditar haya pocos estímulos y que esos estímulos acompañen la experiencia. Silencio, música de naturaleza o sonidos binauturales, oscuridad o…

  Regina Ferrari

  15 de mayo de 2024

  habitos

  armonia, autoconocimiento, autoestima, bienestar, calma, clama, coaching, conciencia, conectar con la intuición, conexion, creatividad, desarrollo personal, descanso, estar presente, glandula pineal, hacer, hacer desde el ser, intuicion, meditacion, meditacionesguiadas, mente y cuerpo, necesidades, presencia, presente, ser, sesiones online, sistema parasimpático, sueño