Etiqueta: autoestima
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APRENDER POR CONTRASTE
Antes me peleaba con la realidad, ahora la vivo. Hoy terminé de leer el libro “Amar lo que es” de Byron Katie. Ella propone investigar los conceptos o pensamientos que nos causan sufrimiento en lugar de aferrarnos a ellos. A través de una serie preguntas desafía la veracidad de esas creencias e invita a ahondar…
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GRACIAS POR EXPANDIR MI ZONA DE CONFORT
Me gusta pensar en mi zona de confort como una casa con muchos ambientes. O un living con muchas extensiones. Será porque el living es el lugar de la casa que más de atrae y en el que me siento más a gusto (?). La idea de “expandir” – en lugar de “salir” – de…
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PREGUNTAR (ME)
Esta semana fue intensa. Me sentí desafiada por mis emociones. Pensé que era yo sola y después vi que los planetas estaban jugando una partidita interesante arriba. Es súper interesantes entender los movimientos astrales aunque no estrictamente necesario para entender estas energías. Basta escuchar nuestro cuerpo. Somos más, integrando partes nuevas a nuestro ser. Partes…
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GRACIAS POR HONRAR MIS RAÍCES
Ayer en Argentina se celebro el día de la madre. Y mientras caminaba por Galway, la ciudad a donde estoy viviendo en Irlanda, pensaba: qué zarpada mi mamá, qué lindo haber crecido con su energía, con sus enseñanzas. E inmediatamente se me vino otro pensamiento: qué importante que es agradecer todas nuestras raíces. Todo el…
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ANDAR LIVIANA
Andar liviana de equipaje es elegir llevar conmigo lo que me hace bien. Seleccionar y descartar. Darme un momento para limpiar todo lo que me es indiferente. Todo lo que ya no saca una sonrisa. Andar liviana es cuidar mi energía. Dosificada en pedacitos valiosos que voy a salir a regalar. Que voy a salir…
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CONFIANZA. CONFIA
Últimamente identifico la falta de confianza como una de las principales fuentes de mi malestar. ¿Qué es la confianza? La palabra proviene del latin y significa «con toda la fe». En mis palabras podría decir que se trata de CREER en alguien. En algo. En una situación. En vos mismo. ¿De quién desconfío? Primero, de…
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GRACIAS POR HABITAR LA INCOMODIDAD
Últimamente prefiero sentirme incómoda a actuar por inercia. Abrirme a la incomodIad es como caminar descalza en un mar de aguas opacas. No puedo ver el fondo. Siento cosas que no puedo explicar o desconozco. Me rozan los tobillos algas y caracoles. Tal vez algún pez o medusa. No lo sé. Mientras tanto por mi…
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ESTAR EN CONTACTO CON LA NATURALEZA
Así de sencillo. Tocar la tierra, con las manos. Con los pies. Aunque sea un rato. Salir a dar una vuelta. Salir de casa. Después de tanto encierro. Después de tanto aislamiento. Respirar. Mirar para arriba y ver volar algunos pájaros. O detenerme en el color de una flor, en el movimiento de una mariposa. …
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CUALQUIER CONVERSACIÓN QUE VALGA LA PENA COMIENZA ESCUCHANDO
En una época en donde vivimos inmersos en olas de información y una de las habilidades estrella es la capacidad de comunicar efectivamente, ¿qué lugar ocupa la escucha? ¿Cuántas veces interrumpimos a otras personas mientras hablan? ¿Cuántas veces solo estamos esperando a que dejen de hablar para poder manifestar nuestra opinión? ¿Cuánto de lo que…
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 