Etiqueta: autoconocimiento
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EJERCICIO DE DIBUJO Y JOURNALING PARA TRABAJAR TUS LÍMITES
Este finde te propongo agarrar 🖍colores y 📒papel y probar este ejercicio que tiene la intención de observar y profundizar en tu relación con los ⭕️límites. ¿Estás lista/o? Acá va: ✏️¿Qué necesito hoy para nutrir mi bienestar (mental, físico, espiritual)? Ej. Dormir 8 horas diarias ✏️¿Qué límites necesito ponerme a mi para mantener esas necesidades…
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SER MULTIPOTENCIAL – CAPÍTULO 2: RRPP, VIAJERA, CAMALEÓNICA
*Una persona multipotencial es aquella que tiene muchos intereses y propósitos creativos* – Emilie Wapnik Este es el capítulo 2 de mi historia multipotencial. Podés encontrar el 1 en mi perfil. 👩💻RRPP. Cuando terminé la Universidad trabajé 5 años y medio en Relaciones Públicas en 5 lugares distintos para marcas de automovilismo, turismo, tecnología, finanzas…
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“LOS GENES QUE HEREDAMOS NO SON FIJOS” – Nicole LePera
La 🧬epigenética, una rama de la biología que se traduce como “más allá de los genes”, demuestra la influencia de nuestro *entorno* en la activación o represión de nuestros genes. Esta información es muy valiosa porque básicamente lo que indica es que a partir de un cambio en nuestro *entorno* podemos elegir qué genes activar…
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CÓMO SE CONECTAN LA MEDITACIÓN Y LA CREATIVIDAD
Subir el volumen a la ❤️ voz del ser implica constancia y la práctica de hábitos que se traduzcan en pasar tiempo con vos. Crear y expresarnos desde un lugar conectado, consciente y que priorice el bienestar se enraíza y encuentra tierra fértil en la suma de esos momentos de introspección. Para mi 🧘🏼♀️ meditar…
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RESEÑA DEL LIBRO *EL PLACEBO ERES TÚ* DE JOE DISPENZA
“El placebo eres tú” es una obra escrita por el científico, profesor y autor norteamericano Joe Dispenza. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Porque ofrece prueba científica respecto a cómo podemos cambiar la química corporal, que en nuestra cotidianidad se manifiesta como emociones, a través de un cambio en nuestros pensamientos y creencias. Y cuán importante…
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RESEÑA DEL LIBRO *BAILANDO JUNTOS* DE JOAN GARRIGA
“Bailando Juntos” es una obra escrita por el psicólogo, terapeuta gestáltico y constelador español Joan Garriga. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Porque propone resignificar la forma en que nos posicionamos en nuestras relaciones de pareja en conexión con nuestra necesidad de pertenecer y dar sentido a nuestra vida al compartirla ~ Porque plantea una visión…
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RESEÑA DEL LIBRO *SIENDO* DE RAM DASS
“Siendo” es un libro autobiográfico escrito por el psicólogo, maestro espiritual y autor estadounidense Ram Dass. ¿Por qué lo recomiendo? ~ Porque en su relato refleja una sed por autoconocerse que va adoptando distintos matices en el transcurso de su vida. Comienza su búsqueda estudiando psicología, investigando sobre el uso de psicoactivos con fines terapéuticos,…
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¿QUÉ SON LOS MUDRAS O POSICIONES DE MANOS?
Los “mudras” son posiciones de manos que pueden utilizarse en la práctica del yoga, la meditación así como también en danzas y rituales originarios de la India Su objetivo es fortalecer y purificar la mente y el cuerpo asegurando un libre flujo de prana o “energía vital”. Esta energía vital se expresa y mueve en…
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VIAJAR: REFLEXIÓN DE MI ÚLTIMO VIAJE POR ASIA
Viajar se volvió mucho más que conocer un lugar nuevo. Esa sed de ver más y más y más acabó hace tiempo. Vivir de viaje, en distintos países y con la posibilidad de conocer mucho y nuevo en poco tiempo me permitió subir un nuevo nivel en mi experiencia viajera. Viajar se volvió una herramienta…
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CONFÍO EN EL PODER DE MI SERVICIO
Muchas veces noto que el motivo por el cual me quedo atrapada en un drama se asocia a la falta de foco en mi servicio, en lo que puedo aportar y dar al mundo. Hoy ya sé que cuando elijo quedarme chiquita en algún aspecto de mi vida es porque mi foco está puesto en…
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 