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BAILAR
Cuando me despierto. Cuando camino al trabajo. Con amigas. Sola. En una fiesta. En la calle. Mientras cocino. Mientras limpio. Mientras charlo. Porque sí. Porque estoy contenta. Porque estoy de festejo. Porque de repente suena un tema que me encanta. Porque me pasaron un tema nuevo que me encanta. Porque es tan simple como mover…
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¿QUÉ INTERPRETACIONES QUITAN PODER A LA REALIDAD QUE QUIERO CREAR?
VARIAS. ¿Quién las sostiene? YO. ¿Quién es responsable de transformarlas? YO. Esta lectura de la vida siempre me generó mucho MIEDO. Hasta que elegí encarnarla. Entender que la realidad es un conjunto de hechos y mayormente INTERPRETACIONES que hago y otros hacen de esos HECHOS, es una creencia que hoy me permite caminar por la…
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GRACIAS POR VIAJAR
Si bien con mi familia siempre hicimos muchos viajes, mis ganas de viajar empezaron con mis clases de inglés. Aprender un nuevo idioma me abrió las puertas a un nuevo país y una nueva cultura. Inglaterra. Desde ese entonces decidí que algún día iba a cruzar el charco. Y sucedió. En 2010 viajé con dos…
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MEDITAR
Mi experiencia con la meditación comenzó hace unos años, no me acuerdo bien por qué. Si hoy tengo que pensar en un motivo que me lleva a hacerlo es: SUBIRME EL VOLUMEN. Subirle el volumen a esa voz. Ese susurro que me guía, me acompaña y me hace las preguntas que me ayudan a crecer…
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SOY VALIOSA Y SE QUE TODO AQUELLO QUE CIRCUNDA MI VIDA ES UNA EXTENSION DE QUIEN SOY
Con esta declaración los y las invito a que desarmemos la idea de que para SER un determinado tipo de persona necesitamos TENER determinadas posesiones, mantener determinadas relaciones y vivir determinadas experiencias. O que para TENER algo basta con focalizarnos en el HACER. Los pensamientos y las emociones juegan un rol clave al momento de…
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GRACIAS POR ENOJARME
Si, ya sé… Este agradecimiento puede sonar polémico pero para mi no lo es. Mis momentos de IRA, mis momentos de ENOJO son un tema que necesito traer a este espacio. Agradecerlos. ¿Para qué? Tal vez para bajarle el tono a ese fuego que siento cada vez que una palabra, situación, persona o recuerdo dispara…
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ESCRIBIR
Desde que tengo memoria tengo cuadernos en donde escribo cosas. ¿Qué cosas? De chica recuerdo que escribía sobre lo que hacía. “Hoy me junté a comer con mis primas milanesas con puré”. Por ejemplo. Con el tiempo el registro se volvió más reflexivo y empecé a escribir más sobre lo que pensaba y sentía. También tuve…
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CUANDO CREO SABERLO TODO ME PIERDO LA CHANCE DE APRENDER
¿Querés aprender o querés tener la razón? Últimamente me hago esta pregunta cuando estoy en medio de un debate o charla complicada. Con otras personas. O conmigo. Últimamente me veo con mejor claridad en esa postura rígida que se defiende, que se mantiene en su burbuja de creencias y que se resiste a ver que…
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GRACIAS POR EMPEZAR
¿Cuántas veces me pasó que tuve ideas buenísimas que nunca puse en práctica? Muchísimas. ¿Cuántas veces te pasó? Ahí es donde la palabra EMPEZAR se vuelve súper poderosa. Ojo. Planificar también está buenísimo. Evaluar riesgos y oportunidades. Pero ¿hasta qué punto? ¿hasta el punto de no hacer nada? La sobreexigencia, el “qué dirán”, los miedos,…
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COMUNICACION
La comunicación más desafiante que hoy me toca trabajar es la comunicación conmigo misma. Llegué a esta conclusión después de varios años de asesorar a otras personas en cómo comunicarse hacia afuera y yo misma también focalizarme en qué decir y cómo decir a otros públicos, a otras personas. Elegí la comunicación como carrera universitaria…
Regina Ferrari ❋ Coach Holística
Te acompaño a crear una vida con más calma y disfrute a través de rutinas y hábitos conscientes
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 