Regina Ferrari ❋ Coach Holística

Subir el volumen a la ❤️ voz del ser implica constancia y la práctica de hábitos que se traduzcan en pasar tiempo con vos.

Crear y expresarnos desde un lugar conectado, consciente y que priorice el bienestar se enraíza y encuentra tierra fértil en la suma de esos momentos de introspección.

Para mi 🧘🏼‍♀️ meditar es uno de esos momentos.

Como leía ayer en el libro “How to do the work” de Nicole LePera: “Nuestras mentes son máquinas de buscar lo familiar”. Y nuestra mente (+ emociones) direccionan nuestras actitudes y comportamientos cotidianos.

Si nos limitamos a operar solo en el plano de la acción aquello que queremos cambiar en nuestra vida, es probable que volvamos a caer en los mismos lugares.

Por eso, meditar puede ser incómodo. Porque implica quietud dentro de un mundo que nos propone atajos rápidos y más estímulos para comprar un bienestar a corto plazo.

Por eso, meditar puede ser molesto. Le molesta a nuestra 💔 voz autoboicoteadora que prefiere seguir reinando y pasando desapercibida.

Por eso, meditar puede ser doloroso. Nos pone de frente con aquello que pide y necesita ser visto, escuchado y transformado.

En mis sesiones online 1:1 utilizo la meditación y también la integro como un ejercicio para poner en práctica entre encuentros porque sé que es una herramienta que ayuda a sostener y atravesar procesos de cambio.

Si estás con ganas de explorar, hacer doble click y actualizar un área o relación en tu vida en donde sentís bloqueos o resistencias, te invito a trabajar conmigo.

Enviame un 💌 mail a jardintornasolado@gmail.com especificando tu disponibilidad de días y horarios, y agendá una charla de 20 minutos conmigo. El encuentro es online, gratuito y tiene como fin profundizar en tu caso y mi método de trabajo.

¡Te espero!

Regina