Meditar puede comenzar con sentarme, cerrar los ojos y respirar con conciencia
Para mi es como llevar mi mente al gimnasio. Entrenar su foco para que después, durante el día, sea mi compañera y no mi enemiga. Y desde ese lugar me asista al momento de responder ante mis deseos y necesidades.
En un mundo que premia la acción, la rapidez y la razón por sobre el descanso, la pausa y la emoción, la meditación es un espacio de neutralidad que me enseña a transitar el camino del medio.
Me lleva a habitar el espacio que existe entre esos polos para crear una nueva forma de experimentar la realidad.
Meditar puede ser incómodo porque todo lo que suelo ver proyectado afuera, lo encuentro adentro. Y si quiero, puede ser un inicio de integración y aceptación de esas proyecciones. Algo así como sentirme en paz con lo que es.
Al cerrar los ojos, elijo estar en conciencia ante la oscuridad. Distinto a cuando duermo y sueño, tengo frente a mi una pantalla que puede ser un espacio para envisionar y crear.
Meditar puede ser el detrás de escena y el momento de producción del personaje y la película que elijo vivir cada día.
¿Cómo es 🧘🏼♀️meditar para vos?
Te invito a ver y leer la reflexión completa en este video:
Regina Ferrari ❋ Coach Holística 
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